人体有很多穴道，穴道与许多 病症都是有联络，挑选恰当的穴道可医治许多 相匹配的病症，很多人都了解脚部的穴道是数最多的，根据脚部的锻练与穴道刺激性能防止或者是减轻多种多样病症，例如普遍的且关键的穴道是足三里穴，我们能够常常推拿或者揉足三里穴，那样能做到许多 治疗的作用，那麼揉足三里穴的益处有什么呢?

足三里穴，是“足阳明胃经”的关键穴道之一，坐落于小腿肚两侧，犊鼻下3寸，犊鼻与解溪联线上，浅部布有腓肠两侧皮神经。深层次有胫前动、静脉的支系或属支。主冶胃肠病证，下肢痿痹，神智不清病，外科疾病，虚损诸证。操作步骤为直刺1~2寸。

1. 减肥瘦身。足三里是肝胆经最关键的大补穴之一，并且是个极为聪慧的智能化穴。假如你吃得过多，肠胃不消化;或吃得不足，肠胃营养成分来源于不够;每日早上7～9点，肝胆经经气最火时，按揉两腿的足三里各15分鐘上下。能够协助肠胃肠蠕动，排出来人体的内毒素和产能过剩的营养成分，推动胃的驱动力，让有效的营养成分更强的被吸。如此一来，营养成分被消化吸收转换成血气，滋润人体。不起作用的废弃物，被新陈代谢出身体之外，确保我们做下内外都“干净”的曼妙女性。

2. 去斑、祛痘、止脱发。我们能够看图片中肝胆经的迈向。足阳明胃经的线路经过头部、面部、胸腹部、脚部。能够说成全身上下。肝胆经是几起多血的经脉。假如每天晚上9点，三焦经经气最火时，按揉上下腿的足三里各20分钟。能推动血气的循环系统，让肝胆经畅行无阻。肝胆经是听取意见气血和身体排毒的要道。肝胆经通畅了，它所负责人的秀发也就拥有光泽度和延展性，拥有血气的营养成分，也就不易掉下来和皮肤变白了。脸部血气通畅，色斑和脸上痘痘能被循环系统的血气清除体，无暇的女性多美了。

3. 补气补血，不易上火。假如每天炖老母鸡吃，里边再天赋加点补气补血的川芎和党参，任谁都大会上火的，并且如今柴鸡还很贵的呢。但是若在每日下午9～11点，脾经经气最火之时，按揉上下腿的足三里各20分钟，能具有跟喝中药炖老母鸡一样的大补实际效果，还不易上火，不花钱。只需要费一点時间罢了。女性容貌漂亮，面色白里透着白里透红，那全是靠血气养着的。按揉足三里，大补气补血，养女性容貌之压根，让女性活得越娇美。

揉足三里穴的益处关键有三层面，一是能够减肥瘦身，二是对皮肤有益处，还能避免掉发，三是能够补气补血，应用人体不易上火。病人也要揉穴道要寻找穴道的地址，更要高度重视穴道的推拿力度与時间，自然独立的揉穴道作用并不显著，病人可依据人体的病症找寻恰当的好几个穴道，再依照恰当的方法去推拿。